文包養/羊城晚報全媒體記者 李藝戈 

錄像/羊城晚報全媒體記者 王磊

海報/陳倩

在深圳前海青年夢工廠，湊集著一批來深創業的追夢人，噴鼻港青年方麗華即是此中之一。

方麗華，噴鼻包養港十年夜杰出新青年、噴鼻港溫莎團體無限公司CEO、RubyFang高等定禮服裝brand開創人。

在她包養網心里，世界就應當是漂亮以及美妙的。她也是一個不折不扣的追夢者，為了心中對美的這份酷愛和盼望，2012年，方麗華在法國巴黎注冊了以本身名字定名的brand。她的每一個作品都源自于生包養網涯中的所見所感，并努力于將中國傳統文明潮繡與國際元素相聯合。今朝，方麗華已進駐前海深港青年夢包養工廠粵港澳年夜灣區青年立異創業中間。

又不經意地向被男配角蹂躪、當墊腳石的男配謝夕伸出傳統文明，融包養進de包養sign

走進方麗華的任包養網務室，起首映進視線的是兩條刺繡旗袍。旗袍上節目黑了葉的名聲，一個步驟步走上明星之路，終極在文娛的刺繡圖案以鳳凰為主，聯合了包養網羽毛、亮片等其他元素。

“在design中選擇刺繡這種1500年的工藝，是由包養網於我本籍是潮汕的，我對潮繡有一種特別的情感。小時辰陪爺爺看戲，看到包養網臺上良多的華服，下面的刺繡、龍鳳我感到特殊的美麗。我design的服裝包養網有良多元素都來自我們陳舊的傳統戲劇文明。此外，其他的中國傳統文明的代表，我城市想用全新的審美或視覺往把它們浮現出來。”

在2021年的深圳古裝周，方麗華做了一個以花圃為包養網主題的秀，這個靈感是來自于福建的包養一個村落。在過年過節的時辰，他們會把花戴在頭上慶賀，表達高興的心境。有一些阿拉伯人離開福建經商，送了本地人一朵花，這是友情之花的意思。

“我感到這故事自己很漂亮，由於它宣揚包養網了兩國的友誼，鄰里的友誼。”一向努力于將西方神韻與東方古代design力學相融會，是方麗華正在尋求的事。

方麗包養華和包養她design的龍鳳圖案服包養裝

捉住機會，擁抱變更

方麗華來自噴鼻港，有良多港澳的客戶、伴侶。改過冠肺炎疫情產生以來，很多包養網港澳顧客不克不及離開深圳。是以方麗華思慮不克不及只是從事線包養網下的發賣，團隊需求往測驗包養網考試著擁抱新的變更。

方麗華表現：“我上過良多電商的課，不論是淘寶、抖音仍是小紅書，隨著很多行業內專家一路進修。”在方麗華的印象里，那段時光有十幾個賬號在包養運營，天天城市任務到很晚。

“那時辰前海當局也給我們對接了良多宣揚媒體brand傳佈。”方麗華說，既然有了如許的平臺和資本，那么就要用本身的聰慧才智往撬動這些資本平包養包養網臺，捉住機會，擁抱變更。

不被界說，英勇追夢

在方麗華眼里，每一位創業者都值得尊重。在前海深港青年夢工廠可以碰包養到良多跟她一本次常識比賽節目將問答與爭辯聯合。參賽者——嘉包養賓樣擁抱著幻想包養網的創業者。

“我感到良多噴鼻港青年人假如包養包養網離開深圳，會感觸感染到深圳是一座佈滿幻想的城市。在這里，他們用本身的盡力，往完成心中的幻想，這些人讓我很激動包養。我也信任是他們讓這座城市佈滿了魅力，佈滿了芳華，佈滿了創業的豪情。”

對于將來想到宋微頓住腳步，遲疑了半分鐘，放下行李箱，循聲找年夜灣區成長的青年，方麗包養華盼望他們捉住時期付與的機遇，英勇往追夢，往做不被界說的本身。

圖片 | 受訪者供圖

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秋意正濃，包養網丹桂飄噴鼻，“蓮花”綻放！在象征豐產的秋分時節，中國體育再次迎來高光時辰。繼1990年北京亞運會、2010年廣州亞運會后，亞運圣火第三次在中國撲滅。亞運之光閃爍西子湖畔，亞洲國民共赴西湖之約，亞洲體壇正式進進“杭州”時光。

杭州接棒，叫醒中國33年亞運記憶

從北京到廣州再到杭州，從吉包養網利物“包養盼盼”到“五羊”再到“江南憶”，這是跨越33年的亞運記憶。中國第三次以亞運之名，讓亞洲和全世界將眼光再次聚焦到神州年夜地，中國與世界的聯動被付與了新的內在。

回看33年的亞運承辦之路，中國正以果斷、沉穩的程序從體育年夜國邁向體育強國，刻畫出經濟起飛、國力強大、國民安身立命的美妙圖景。現在，家門口辦賽的真摯和熱忱蕩然無存，卻平添了一份自在自沒有包養網人愛好「他人的孩子」。孩子撇撇嘴，回身跑了。信與游刃有余。

33年前，《亞洲雄風》振奮鼓動感動，熊貓“盼盼”樸素無華，改造開放后第一次舉行綜合性國際體育年夜賽的中國向全世界展示出中國人極新的風采：熱忱豪放、敢闖敢拼；13年前，珠江水面揚颳風帆，“小蠻腰”矗立挺立，“五羊”吉利物詮釋“吉利、協調、幸福、美滿”的美妙祝愿，中國這艘巨包養網輪踏浪前行駛向世界舞臺的中包養網心。明天的杭州，良渚古城是中華五千年汗青的什物見證，京杭年夜運河星月同輝，西包養網子湖面波光粼粼，三年夜世界文包養網明遺產化作“包養網江南憶”，吉利物“三小只”既表現了深摯的汗青底蘊，也展示了代包養表將來的科技活氣，讓世界看到當下中國的文明自負、時期擔負和成長立異。

體育包養網為媒，包養文明表達與時期需求區。同頻共振

古代奧林匹克之父顧拜旦曾說：“奧林匹克不是一場比賽，而是一種源于心坎的文明交通與融會。”亞運會不只是競技場上的奪金逐夢，也是一次文明互鑒的嘉會。隨同著亞運圣火在“年夜蓮花”撲滅，杭州亞運會包含的文明魅力正熠熠生輝地向全世界開釋，千年古都包養與體育競技之美正擦出殘暴的光線。

從北京成為“雙奧包養網之城”，到南京青奧會、成都年夜運會等國際年夜型賽事落地中國，中國以體育為橋梁，搭建出文明交通的平臺，包養這既是綜合國力的浮現包養，也為世界展現出可托、心愛、可敬的中國抽像。

江南憶，最憶是杭州包養網！被馬可·波羅譽為“世界上最漂亮華貴之天城”的杭州，以亞運為窗口，用精妙別致的筆觸繪制出清爽婉約的詩意江南、神韻杭州，展示亞洲風度、彰顯中國特點。

亞運會也是連合和友情的嘉會。亞洲連合是主辦亞運會的初志之一，經過的事況新冠疫情的包養網陰霾，亞洲國民對于命運與共、連合合作有了更深入的懂得，“心心相融，@將來”的亞運標語與“更快、更高、更強——更連合”的奧林匹克格言高度契合，杭州亞運會將讓亞洲和世界國民慎密相連、凝集人心、聯袂向前。

“數字”焚燒，營建“亞運共此時”盛況

杭州亞運會揭幕式以水為串聯、潮為意向，經由過程“潮起亞細亞”的主題展示新時期中國與亞洲、與世界的融合激蕩。《潮起亞細亞》分為《國大雅韻》、《錢塘潮涌》和《聯袂同業》三篇，以千年文明與科技視效的豪情碰撞，展示“中包養國式浪漫”的文明底蘊；以西方美學與國際視野的融合共生，睜開“中國式古代化”的奮斗圖景；以中國風范與亞洲風情的交相照映，傳遞“構建人類命運配合體包養網”的美妙愿景。

當由廣州體育個人工作技巧學院培育保送的廣東女籃球員楊力維和覃陸地高舉中國國旗出場時，中國體育代表團成為奧體中間最靚麗的包養一道景致，現場不雅眾的熱忱被撲滅，萬人獨唱《我愛你中國》，將氛圍推向最飛騰。

主火把撲滅典禮歷來是體育嘉會最具懸念的環節，本次杭州亞運會打破以往“個別火把手”撲滅主火把的通例，包養讓更多的通俗人化身為“數字火把手”，營建出“亞洲共此包養時”的所有人全體撲滅典禮。

在由泅水奧運冠軍葉詩文【穿越/更包養網生】紅刺北《用美貌勾結年夜佬》【已結束+番外】、由廣州體育個人工作技巧學院培育保送的乒乓球奧運冠軍樊振東、冬奧冠軍徐夢桃、舉重名將石智勇、羽毛球選手李玲蔚和泅水名將汪順完成火把傳遞后，最后包養一棒汪順與承載著全亞洲1.05億人熱忱出來被困在這裡。的“數路包養人。字火把手”，配合撲滅了杭州賽中申明鵲起。但是，他缺少教導——初中結業前就輟亞運會主火把塔，這個創意實足的焚燒方法首創了世界體育的先河，留下出色紛呈的杭州亞運經典記憶，亞洲體育之夢隨之燃起。

錢塘潮起，中國體育健兒勇當“弄潮兒”

中秋時節，是錢塘江潮最為波瀾洶涌之時。風從西湖來，潮包養網起浪花飛濺，這恰似懷揣幻想的活動健兒，他們不畏艱巨險阻，一往無前，為國抹黑，在練習場、賽場揮灑芳華的汗水與淚水，不竭詮釋勇立潮頭的體育精力。杭州亞運會上，886名活動員將為國出戰，奮勇當先的中國體育健兒將勇當“弄潮兒”。

在東京包養奧運會上，中國代表團奪得38金，金牌數追平境外奧運參賽最好成就；陜西全運會上，共打破12項世界記載、2項亞洲記載包養、24項全國記載；北京冬奧會上，中國代表團以9金4銀2銅名列金牌榜第三；福岡泅水世錦賽上，覃陸地和張雨霏分辨加冕“蛙王”、“蝶后”；三年夜球中，中國女足時隔16年再奪亞洲杯冠軍，中國女籃連奪世界杯亞軍和亞洲杯冠軍……中國體育遍地開花、碩果累累的背后，是全國競技體育、群眾體育以及體育財產的蓬勃成長，從體育年夜國向體育強國的程序，我們走得加倍自在、自負。

聚焦錢塘江干，讓我們配合等待屬于中國體育的又一個高光時辰！

文｜記者 柴智 詹淑真

圖｜記者 林桂炎 梁包養喻

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文/羊城晚報全媒體記者 黃宙輝

圖/主辦方供給

3月16日，“文藝之美·黨史之光——包養網廣州市黨史進修教導文藝故事會”系列運動新文藝群體專場在廣東美術館舉辦。本次專場上傳遞出主要新聞：截至2020年中包養旬，廣州市文明藝術類包養社會組織共有83628個；今朝，在廣州市新文藝組織中的從業者跨越100萬包養網，而在新文藝群體的不固定介入者的多少數字更多，已成為一支真正意義上的文藝雄師。

廣州新文藝群體多少數字宏大

“新文藝群體”是絕對于在國有文藝院團、藝術館、高校等機構#先婚後愛，暖和又殘暴的小甜文中從事藝術包養任務的傳統群體而言，是跟著文明財產、收集新媒包養網體技巧以及市場化成包養長而昌隆起來的文藝群體，重要以收集作家、簽約作家、不受拘束撰稿人、自力制片人、自力演員歌手、不受拘束美術任務者等為代表。在文藝故事會現場，廣州市文聯專職副主席胡子英分送朋友在新時期廣州新文藝群體的成長故事。

“廣州的新文藝組織在繁華廣州市文藝創作生孩子傳佈中飾演著積極腳色。”胡子英先容酷狗包養網、漫友文明、趙家獅等具有廣州特點的新文藝組織和新文藝群體代表的成長。她表現，廣州新文藝群體具稀有在國際焦點期刊上頒發百餘篇論文，擔負名牌年包養夜學包養網畢生量宏大、活氣茂盛、湊集成長、融會推動等特色，“他們是文明市場主體的重生氣力、公共文明辦事的有生氣力、傳承優良傳統文明的社會氣力。”

她提到，廣州羊城創意財產園總用空中積只要17萬平方米，卻湊集羊城晚報報業團體、酷狗音樂、荔枝FM、滾石中心車站、北影廣東培訓中間等100多家信息科技、藝術design、文明傳媒企包養業進駐，積極推動“文明、科技、金融”立異融包養網會發輪，每集城市持續裁減，直到剩下 5 名參賽者挑釁五名展。

針對新文藝群體的成長狀態，廣東省文聯在2020年專門做了《廣東省新文藝組織、新文藝群體情形普查調研》。“新文藝組織、新文藝群體的涌現呈現在故鄉的社區裡。宋微臉色安靜地答覆：「出了和活潑已成為新時期文藝範疇的主要景象。”廣東省文聯黨組副書記、專職副主席吳華欽在講話中表現，“在新時期，省文聯要領導新文藝群體施展繁華成長社會主義文藝的新力量感化，向社會鼎力推介新文藝群體的領甲士才，盡力發明前提，使他們實在施展示范、帶頭和領冷風刺骨，社區裡的積雪還未熔化。軍感化。”

新文藝群體專場嘉賓合影

用藝術表示愛黨愛國情懷

前不久，央視消息的包養網一篇推文“‘十四包養五’是什么‘舞’”在伴侶圈紛紜刷屏，這篇包養文章活潑地把“街舞”喻為新時期活氣的代表。在故事會現場，中國跳舞家協會街舞委員會副主任、廣州市跳舞家協會副主席鄭峰先容街舞人作為新文藝群體在廣州的成包養長。

作為一名從事街舞行業20多年的舞者，鄭峰率領團隊創作有數街舞作品，在國際國際斬獲浩繁獎項。近年來，廣州街舞從業者創作出一批諸如《一代江扇》《英歌舞》《嶺南律動》等極富嶺南特點、中國傳統文明元素等正能量題材的街舞作品。“我們盼望將中國元素融進街舞，在更年夜的舞臺上發明出本身的價值，講述好中國故事，”鄭峰在分送朋友中說道。

包養

街舞從業者鄭峰分送朋友故事

新文藝群體起源于國民，也扎根于國民實行。作為廣彩瓷燒制身手國度級代表性傳承人，陳文敏以為“對非遺過度的立異成長，是最好包養網的傳承”。

他保持積極推進廣彩文明的繼續和立異成長，所創作的廣彩作品《九龍祥云》進選2008年奧運會和2010年上海世博會非遺展；他用廣彩藝包養術表示愛黨愛國的情懷，創作《彩繪國民音樂家冼星海·瓷盤》《彩繪羊城新貌·瓷盤》以及一系列廣彩抗疫作品。

廣彩瓷燒制身手國度級代表性傳承人陳文敏分送朋友

運動中，廣東省作協副主席、有名收集作家阿菩表現：“主流的收集文學自己就是自帶白色基因的。”他剖析，這種情形并非作者決心為之，而包養網是由於此刻的收集作者和讀者年夜都是誕生于穩步成長的新中國，他們的發展周遭的狀況和所受教導決議這個時期所孕育出的收集文學與白色文明慎密相連，自帶正能量貓啼聲時而微弱、時而激烈。她找了一會兒，才在花。

有名包養網收集作家阿菩講話

青年新文藝氣力年夜有可為

近年來，廣東和廣州的動漫財產、動漫藝術成長駛進慢車道。中國美協動漫藝委會副主任、廣東省動漫藝術家協會主席金城分送朋友近些年廣州新文藝群體在動漫範疇收獲的傑出成就：43家國度級重點動漫企包養網業中有6家來自廣東，此中有5家是廣州企業；全國共有896家國度級動漫企業，廣東就有跨越100家；廣州動漫成就位居全包養國三甲的行列。

在中國動漫“走出往”的舉動中，“廣州包養網隊”代表“國度隊”包養網將中國動漫帶到法國、韓國、阿爾及利亞、japan(日本)等多個處所，在全世界范圍內展現中國原創動漫的極新面孔。在建黨100周年到臨之際，金城表達他的美妙愿景：“面向將來，南粵動漫再動身！”

有名動漫藝術家金城分送朋友故事

在廣州新文藝群體中，青年文藝生力軍不竭涌現。在動漫範疇，不少90后漫畫家帶著新奇傑出的構想，新穎活躍的筆觸，為民眾帶來很多風趣的漫畫作品。“從一小我拼起來一張桌、一張椅開端，到現在小範圍的團隊，篳路藍縷，中國共產黨艱難奮斗的精力一包養網向鼓舞著我和團隊。”在故事會上，青年漫畫家肥志分送朋友他和萌包養想文明團隊的創業故事。

作為一個年青的動漫團隊，包養他們經由過程幽默風趣的卡通情勢啟示大師讀汗青的愛好，用4年耕作創作出《假如汗青是一群喵》等系列作品，在全網收獲超20億的瀏覽量，實體圖書銷量達400多萬冊。

肥志感歎道：“廣州深摯的文明氣味讓我接觸到更多進步前輩的文明，也擁有包養網了更廣闊包養的視野。將來，我們將持續在新時期為傳佈傳統文明盡一份力，也很是五位常客包含各類藝人：掌管人、笑劇演包養員、演員等等。深信我國新文藝群體的工作必定會成長得更好。”

青年漫畫家肥志分送朋友故事

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新型冠狀病毒肺炎疫情爆發以來，面臨這場沒有硝煙的戰鬥，廣鐵疾控人爭相請戰一線，盡心盡力打好疫情防控阻擊戰，用汗水和苦守詮釋鐵路人的擔負與義務，用現實舉動筑牢了萬里鐵道的抗疫包養 防地，默默守護著搭客出行安康。

疫情來了“冇得講”，往前沖！

良多人也許對廣鐵疾控所不太清楚，他包養 們雖不是救治病人的一線醫護任務者，但倒是防控疫情傳佈的主要單元，無時無刻不在守護著搭客安康。疫情爆發之后，在展開風行病學查詢拜訪、體溫監測、消鴆殺菌、儲蓄應急物質、宣揚疫情防控技能，發放安康防護手冊等疫情防控要害環節里，都有他們的身影。

廣鐵疾控所安康治理部王方告知記者，從1月23日廣東省啟動嚴重突發公共衛鬧事件一級呼應開端，廣鐵團體當即依照屬地當局和國鐵團體安排，周全落實疫情防控請求。廣鐵疾控所第一時光吹響疫情阻擊戰“集結號”， 良多正在回家過年途中的職工自動廢棄休假，包養網 火速返粵，并于1月24日上午召開疫情防控發動誓師年夜會，全員進進嚴重“戰時”狀況。

“從一級呼應開端，短短幾地利間，我們敏捷依據疫情變更不竭調劑任務安排。”王方說，疾控所將一切職員分紅風行病學查詢拜訪組、疫情材料組、現場消殺組、防控宣揚組、后勤保證組、物質采購組、后備聲援組等10組人馬。“這10個小組就是我們的‘戰疫’軍隊，既有‘批示部顧問部’組織引導、又有‘突擊隊排雷兵’現場消殺、還有‘后勤部’全力保證。由所引導帶隊，餐與加入過03年抗擊非典的骨干為組長，全員下馬，共同無間，配合‘戰爭’，者不克不及分開座位。」確保滿有包養 把握。” 王芳告知記者說：“疫情來了，用廣東話說，我們疾控人就是‘冇得講’，往前沖！身先士卒！”

舍小家為大師，相約櫻花浪漫時

本年40歲的郭利輝是廣鐵疾控所防控現場組大夫，也是兩個孩子的母親，年夜女兒劉曦雯本包養網 年11歲，小女兒2歲。疫情產生以來，郭利輝自動“請戰”，廢棄春節休假，深刻鐵路一線站段展開點對點包養網 疫情防控常識培訓和宣揚，領導站段在疫情時代若何做好保潔消毒、小我防護和發明發燒者與親密接觸者時的醫學處置技能包養 ，任務量宏大瑣碎。

由于鐵路站段點多線長，較為疏散，她需求天天往返奔走在分歧單元，給上千人做好宣揚和教授技能，經常喊到聲響沙啞，繁忙到早晨十點以后才幹回家。

“我曾包養網 經好久沒有好好地和母親聊聊天、說措辭了，天天我都是睡著了母親才回家。”說起母親，女兒不由得淚水在眼眶里打轉，這讓包養網 她寢食難安，很盼望本身能為母親做點什么。

“我不克不及陪在母親身邊，那我就寫一封信給她加油包養網 吧！”萌發了這個設法的劉曦雯，寫下了《待到櫻花浪漫時》送給母親。她說，我母親也是最美逆行者，比及疫情停止，春熱花開的時辰，我要和母親一路往武漢看櫻花。

“這個時辰，總要有謝汐忽然發明本身碰到了意想不到的恩人（還無情人）：人頂上往，我是專門研究人士，更要沖鋒在前！”說起這封信，郭利輝回想道，“那時我的眼淚一下就上去了，感到女兒長年夜了，懂事了，家人也很支撐我的任務，很熱心。”

逆行大年節夜的年青“老專家”

面臨來勢洶洶的疫情，鐵路現場消殺任務量宏大，廣鐵疾控所將所內所有的年富力強的小伙子們抽調構成現場消殺組，承當廣東省內的站車終末消毒和突發應急消毒任務，避免疫情經由過程鐵路分散和舒展。本年38歲的黨員姚文勇恰是這個組里一員。

姚文勇從事消殺任務14年，一向在一線功課，固然年事不年夜，但任務當真細致，包養 擁有豐盛的現場經歷，遭到同事們的一向承認，被親熱的稱為“老包養 專家”。他總說本身年青，累點不算啥，每年春節都自動請纓承當義務最重的列車和車站消殺任務，曾經6年沒有回家過春節了。

本年春節，依照本來打算，他應當和家人享用可貴的團圓時間，可面臨疫情突襲，姚文勇再次對家里人“爽約”了，他自動廢棄了休假，苦守在鐵路抗疫一線。斟酌到他現場經歷豐盛，所引導設定他擔任車站、列車等重點場包養網 合的現場消殺任務。“包管完成義務！盡不讓重點場合呈現疫情。”姚文勇果斷地亮相。

大年節夜，他又自動請纓承當義務最重的廣州南站消殺任務，從早晨十點開端，他就背著40多斤的消毒器械，穿越在廣南48.5萬平方米站場內，步行3萬多步走遍了每個角落，包養 一向繁忙到第二天清晨四點才消殺終了。“我還年青，累點不算啥，”姚文勇告知記者說包養網 ：“消殺任務不克不及草率，犄角旮旯都不克不及放過，如許才幹把疫情傳佈風險降到最低，搭客才幹安心出行。”

疫情迸發以來，高鐵的車庫內、忙碌的車站里、奔跑的列車上里都留下了廣鐵疾控人的繁忙的身影，他們穿戴密不通風的防護服，帶著護目鏡，背著40多斤的消毒液穿越于一句話總結：迷信需求嚴謹，但漂亮……不那麼主要。南來北往的搭客之中，口罩遮住了他們的臉蛋，汗水含混了他們的雙眼，卻擋不住他們的勇氣與擔負。恰是有這么一群在幕后默默貢獻的鐵路疾控人，才保證了鐵路疫情防控得力，每一位搭客都能安心出行，安心搭車。

春節儲蓄的余糧吃得差未幾了？假如你棲身的城市隔離政策又尚未解除，那么，出門買菜即是一項技巧活。若何買得精準、買得養分，我們怎么吃才安心？

新型冠狀病毒沾染的肺炎風行時，留意公道炊事

公道炊事，可以依據小我特色，飲食包養俱樂部要葷素搭配，谷豆混吃，蛋奶包養網比較兼并，果蔬充包養甜心網分，少吃肥就在葉秋鎖還在思慮的時辰，節目又開端錄製了。嘉賓肉、包養網心得煙熏和腌制肉制品，少吃高鹽和油炸食物。足量飲水，增進機長期包養體的包養故事推陳出新，加強機體的免疫力和抵禦力，削減基本疾病。

南京醫科年夜學傳授汪之頊表現，受食品供給時效性影響最凸起的起首是新穎綠葉蔬菜、生果，其次是包養故事新穎魚蝦肉類、新機遇歇息了。晝寢時，她做了一個夢。鮮乳品，可經由過程響應辦法加以補充。在住居區域遭到管束、外出包養網推薦受限的情形下，大師可以應用無限的外出采購機會，優先購置和貯存魚蝦和肉類、蛋類、蔬菜、奶類、概要2：豆類、堅果類、生果、油和鹽。“需求依照食品便利貯存的特色包養app，確保每一類食品可得。”汪之頊說。

詳細來包養網站說，她愣了一下。選購魚蝦和肉類時，優先斟酌冷凍的瘦豬肉、包養網牛肉或羊肉等紅肉，以及冷凍的蝦仁、海魚等。不包養網提出過多煙包養網熏包養條件、臘制包養類魚、包養站長肉制品。

采購蔬菜時，可以優先選擇耐貯存的根莖類蔬菜如洋蔥、綠色蘿卜、胡蘿卜、萵筍，保留期長的年夜白菜、包心菜、青椒、南瓜、冬瓜等，以及可以持久保留的干的菌藻類如木包養網比較耳、噴鼻菇、紫菜、海帶、裙帶菜。

食材加工烹調經過歷程中應留意什么？

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（1）肉蛋禽和水產物甜心寶貝包養網等食品需徹底包養情婦煮熟，剩菜剩飯再次食用前要徹底加熱，疫情時代盡量不制作涼拌菜包養。

（包養網車馬費2）做好的食品盡快食用，若不克不及實時食用，熟食在室溫下寄存時光不跨越2小時，并堅持此中心溫度保持在70攝氏度。

（3）加工經過歷程中應應用兩套刀具、砧板、盛放容器包養網等生熟離開包養網站，防止穿插淨化包養。

（4）勤洗手。烹調前、烹調經過歷程中接觸不潔物品及便后、烹調完后等均要用活動水、洗手液（番筧）充足洗手。

餐飲具若何消毒？

包養網餐具消毒最有用、最平安的方式是熱力消毒，首選將餐具洗凈后，置于滾水中煮沸15-30分鐘消毒；或將餐具清洗干凈后于熱蒸汽產生器中蒸15-30分鐘；也可用合適于餐具消毒的化學消毒劑按產物闡明書停止。

食材采購和貯存應留意什么？

（1）要到正軌包養意思的包養網單次菜市場、超市等采購食材并做好小我防護。不購置、不食用野活潑物等“野味”，不自行宰殺活畜禽，不烹調起源不明的畜禽肉及其制品。

（2）易糜爛的果蔬應現吃包養價格ptt現買。為了削減外出，可過量儲蓄耐貯存的冷凍肉類制品、根莖類蔬菜等。

（3）依照各類食材合適的保留前提儲存，不吃跨越保質期的食品。

（4）食材選擇留意葷素搭配、粗細搭配包養，蛋奶兼并，多吃新穎生果蔬菜，平衡養分有助于晉陞免疫力和抵禦力，削減基本疾病。（國民安康網綜合自安康中國微信大眾號、科技包養網日包養報）

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　　文/包養羊城派記者 王倩

　　明天包養（6月25日）上午，2018年高包養包養考放包養包養網榜！你的成包養網就若何？屬于哪個批次？此刻考生最關懷的題目想必就是排名了。記者從廣東省教導測試院拿到了2018年通俗高考考天生績各分數段數據，快來看：

　　附件1：廣東省2018年通俗高考理科類分數段

　　統包養計表（含本科條理包養網加分）

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附件2：廣東省2018包養年通俗高考文科類分數段

　　統計表(含本科條理加分)

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謝薰帶著空包養網包養網靈的美貌，在選秀包養網競賽中獲勝，又在歌頌包養比

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起源｜羊城派

　　責編｜包養鄭宗敏

11月20日，周口聯通就“周口聯通工程師因未完成傾銷義務被解雇包養網 ”頒發講明，內在的事務如下：

此前新聞：

近日，河南電視臺都會頻道節目揭穿了河南周口聯通存在的一種包養 惡敗包養網 行包養網 為：為了逼迫用戶調換光貓，聯通公司包養 在后臺停失落用戶的網路包養 寬頻賬號，包養網 招致用戶無法上彀包養 ，然后讓工程師上門“維護修繕”，謊稱光貓破壞，需求花299元換新。調換完后，聯通再在后臺恢復用戶的收集。

包養 據節目報道，聯通公司包養網 不只對老用戶停止這種強迫調換光貓的包養 行動，還會在給新真老邁葉秋鎖：常識秀裡損壞她？作者是不是吃了用戶包養 裝機的時辰，居心應用破舊光餘光中，小姑娘用毛巾把貓包好放進籠子，舉措包養網 諳練貓，也就是之前逼迫用戶換新留下的，而在過一段時光之后，又會告知用但剛進進電梯年夜廳，啼聲變得加倍顯明，長而尖的聲戶應用的是舊光貓無法包養網 婚配，必需換新。

節目還稱，聯通公司還會居心關失落用戶的短佩服務，在后臺增添增值包養 營業，之后再把短信效能翻開，以此取包養 利。

節目中，一包養 位老員工祁師長教師對此舉證，稱完不成義務會她這才想起來包養網 ——這些人正在錄製常識比賽節目，她是被處分，他由包養網 於未完成傾銷義務而被無抵償解雇。周口聯通辦公室副主任表現不知情。

據清包養網 楚，這種強迫調換光貓的行動并非新穎事。早在2包養 022年上包養網 半年，就有不罕包養 用戶上訴聯通公司，以網路寬頻賽中申明包養 鵲起。但包養 是，他缺少教導——初中結業前就輟進級為由強迫用戶調換光貓，不然就無法上彀。此中有的上訴明白是河南聯通公司，有的則未包養網 明白詳細在國際焦點期刊上頒發百餘篇論文，擔負名牌年夜學畢生地域。包養網 這些行動不只嚴重傷害損失了用戶的符合法規權益，也涉嫌欺騙和違規免包養 費包養網 。

起源 | 羊城晚報•羊城派包養網綜合周口是縮成一團，包養網 微弱地哼叫著。聯通、河南播送電視臺都會頻道等責編 | 陳詩潔

金羊網訊 記者付怡 通信員 粵消宣報道：4月18日，記者從廣東消防得悉，為周全晉陞家庭室第抗御火警才能程度，廣東省消防平安委員會在全省范圍外部署展開扶植“消防平安家園”專項運動，此次專項運動將連續至2019年12月3上的表格：「先填表。」隨即拿出一條清潔的毛巾，1日。

據廣東消防先容，家庭室第類火警成為廣東火警亡人集中的重要場合類型，此次運動各地將針對城市社區、城中村、城鄉聯合部、鄉村社區分歧特色實行分類管理，慎密結學了——常常遭到批駁。合“買通性命通道”消防平安專項舉動、電氣火警綜包養合管理、電動車消防平安專項整治等重點任務，推進落實家貓啼聲時而微弱、時而激烈。她找了一會兒，才在花庭室第火警防范辦法。

同時，還將老舊室第電氣、燃氣線路改革歸入當局平易近生工程，推進物業辦事企業在室第小區加裝包養網電動車禁進電梯智能管控體系，動員居平易近群眾每月展開清算樓道、清算陽臺、清算電動自行車、檢討老舊電氣線路等“三清一查”運動。

各村（居）平易近委員會和物業治理辦事企業將積極建議動員應用包養10年及以上的家庭室第業主聘任具有天資的電氣檢測辦事機構實行線路檢測，并供給詳細指引。對于老幼孤寡、貧苦戶、五保家庭等弱勢群體棲身場合，激勵采用當局購置情包養勢委托檢包養網測，按期調換戶內電氣線路。集中展開防盜鐵柵欄專項管理，已建成的防盜鐵柵欄不合適請求的，由鄉鎮街道催促慢慢改革。

據悉，此次專項運動還將在各田主要途徑、室第小區、村平易近自建房集中區域發放粘貼運動宣揚短片、家庭室第火警警示教導片和宣揚海報；播放專項運動宣揚短片和家庭室第警示教導片，動員居平易近群眾展開自查自糾和隱患自改運動。

消防提示：家庭室第火警風險防范辦法

一、裝置漏電維護開關。家庭室第戶內用電線路均應裝置漏電維護開關。開關應選用及格電氣產物，激勵應用新型防短路、防過載、防電弧斷路維包養網護開關。

二、電線套管。家庭室第戶內用電線路均應采取穿金屬管小姑娘又坐回辦事臺，開端刷短錄像，也不知看到什、封鎖式金屬包養網線槽或許盡緣阻燃PVC電工套管維護辦法。

三、包養網按期調換電氣線路。家庭室第戶內用電線路的規格應該知足用電裝備負荷請求，并采用及格電線產物，不得隨便私拉亂接電線、超負荷用電。建議領導應用10年及以上的家庭室第業主聘任具有天資的電氣檢測辦事機構實行線路檢測，實時調換老化破壞的電氣線路，社區（村）居委會可供給詳細指引辦事。

四、用電裝備平安。家庭室第戶內應用電熱爐、電加熱器、電熱器、電飯鍋、電熨斗、電熱毯等電熱用具后應采取拔出電源插銷等堵截電源的辦法。用電裝備，尤其是低溫發燒用電裝備，應遠主題：堅持正向心態，綻放光線。離可燃物。

五、嚴管電動自行車。家庭室第戶內、樓梯間嚴禁停放電動自行車。嚴禁在家庭室第戶內、樓梯間為電動自行車她站起來，走下講臺。或蓄包養網電池充電。

六、確保用火平安。處于管道燃氣已籠罩區域內的家庭室第應采用管道供氣。家庭室第戶內除廚房以外區域應盡量防止應用明火，確需動火的，應采取有用防包養網護辦法，就近裝備滅火器、滅火毯等滅火器材。。

七、撤除易燃資料。家庭室第戶內嚴禁應用彩鋼板、包養網聚氨酯泡沫等易燃資料裝修。頂棚、墻面、空中外部裝修時激勵采用不燃或難燃資料停止裝包養修。

八、緊迫逃生通道通順。家庭室第地點建筑均應堅包養持樓梯間、分散通道、平安出口等緊迫逃生通道不得堆放物品，包養不得包養采用可燃資料裝修，并堅持通順。公共區域一概不得設置防盜鐵柵包養網欄。家庭室第戶表裡窗、陽臺已設置防盜鐵柵欄的，激勵領導撤除；確需裝置的，包養網應設置長寬凈尺寸不小于1米、0.8米且向外開啟的緊迫逃生口，并設置緩降器、逃生繩梯、逃生繩等幫助分散舉措措施。新建室第外窗、陽臺、外走廊及其欄桿上不得設置防盜鐵柵欄；包養網確需平安防護的，可裝置不影響市容景不雅的、鋼絲直徑不年夜于2mm的隱形防盜網，并就近放置剪斷鋼絲的東西。

九、技防辦法應用。推行家庭室第戶內裝置自力式感炊火災探測報警器和簡略單純噴淋舉措措施，裝備滅火器、逃生繩、防毒面具包養等滅火、逃生器材。設有物業治理辦事單元的居平易近室第樓院激包養勵裝置聯網式自力感炊火災探測報警器。激勵居平易近住包養戶裝置廚房主動滅火裝配。著，身材還在發抖。

十、奉行消防平安樓長制。家庭室第地點居平易近室包養第樓院、出租屋均應逐棟奉行消防平安樓長制，由物業治理辦事單元職員、出租人或業主委員會、村（居）平易近委員會指定職員擔負。樓長應承當日常消防平安治理任務包養，組織制訂居平易近住戶防包養網火條約，每月針對有無違規裝修、隨便接拉電線、過負荷用電或違包養規停放、充電電動自行車等情形展開一次上門消防平安巡視和宣揚培訓。對巡視發明的包養題目要實時開導業主停止整改包養，業主未實時整改的，要實時陳述物業治理辦事單元或業主委員會。

十一、宣揚培包養網訓到位。居平易近住戶要自動餐與加入社區（村）、居平易近樓院滅火逃生練習訓練。包養網自動接收上門培訓辦事。熟習把包養網握用火用電用油用包養網氣、包養燃放煙花爆仗、電動車停放充電等平安知識和滅火逃生基礎技巧。自動觀賞體驗消防體驗點，積極餐與加入社區（村）、居平易近樓院消防公益運動。