想要黃金比例，從健身開始。
【环球时报综合报道】前往百货商店购买“盲盒”福袋是日本人庆祝新年的一种方式。据日本《产经新闻》2日报道，东京各大百货商店当天开启了新年福袋初售活动。
所谓“盲盒”福包養行情袋，是日本商家在包養新年前后将多件商品装入布袋或纸盒中进行搭配包養销售，如有化妆品福袋、电子产品福袋、日常用品福袋等，但顾客在拆开福袋前并不知道里面具体装着哪些东西。
报道称，2日上午10时，东京高端百货连锁店高岛屋门口早包養早排满了等待入店的顾客，人数比去年增加了约三成。商家准备了以食品为主的约1.4万个“盲盒”福袋。另一家高端百货连锁店西武池袋总店的负责人表示，每年都有很多人来店购买福袋，所以今年从1月1日就开始营业。据称，仅1日当天就有约35万人光顾该店，销售额较去年增长6包養網 花園%。 （李晓）
中国网/中国发展门户网讯 在海南自由贸易港建设6周年、海南建省办经济特区36周年之际，2024年4月13日下午，由中国（海南）改革发展研究院指导包養、海南自由贸易港研究院主办的“港湾融合 相向发展”研讨会在海南海口召开。来自北京、广东、海南、香港等地的政府机构、高校和科研机构、企业、商会协会等代表160余人参加本次研讨会。
广东省海南联谊会执行会长罗罡在开幕式致辞中提出，港湾经济融合发展要写好四篇文章。一是建设国际高端消费品品牌世界工厂，引导国外高端消费品品牌企业进驻海南制造和加工；二是打造中国企业海外投资出发港，吸引企业汇聚海南，成为出海海外的基地；三是打造中国品牌海外营销总部基地，吸引有意开发东盟及国际市场的企业立足海南，以海南为基地做国外增量市场；四是解放思想、善用港才、加速发展。
南方报业传媒集团（南方日报社）党委副书记、副社长王更辉在开幕致辞中指出，广东与海南隔海相望，如何从国家战略和区域发展的双重纬度，推进两省在政策优势、市场融合、产业联动等多方面的融合发展，这是广东和海南共同面对的历史答卷。
中国（海南）改革发展研究院院长、海南自由贸易港研究院院长迟福林在主旨演讲中提出，要做好港湾“包養網相向发展”这篇大文章。他指出，实现港湾相向发展，其重要的举措是推进港湾经济一体化：以产业一体化为重点、以政策衔接为突破口、以体制对接为保障。要实现“优势互补、相向发展”，共同打造中国-东盟全面战略合作重要枢纽。他建议：“推进港湾海洋、热带农产品加工、高新技术产业一体化；推进港湾服务贸易一体化，在港湾实行统一、精简的服务贸易负面清单；推进港湾合作的政策衔接，并建立“飞地园区”；推进港湾合作的体制对接，尽快实现基础设施建设、产业布局、市场与边境管理等“三个统一”，并建立高层次港湾合作协调机制。”
开幕式后，与会嘉宾分别围绕“港湾产业一体化的重点突破”“港湾产业一体化的政策与体制对接”开展两场圆桌对话。
圆桌对话1由同济大学特聘教授刘兴华主持，围绕“港湾产业一体化的重点突破”进行研讨交流。广东省发展和改革委员会二级巡视员董文忠指出，推动港湾合作，既有利于推动粤港澳大湾区、海南自由贸易港两个国家战略，更是包養我国推动高水平对外开放拓展中国式现代化发展空间的战略需要，有助于拓展发展空间，赢得竞争优势。海南自由贸易港研究院副院长、华阳海洋研究中心理事长吴士存认为，海南自由贸易港与粤港澳大湾区发展定位、发展优势互补，建议建立高层次对接协调机制，形成海南自由贸易港产业支撑。海南省发展和改革委员会副主任陈小华提出，港湾融合，一是推进以湛海高铁为重点的交通基础设施一体化和跨海电网一体化；二是推进港湾产业融合发展，重点推进旅游、商贸、金融包養網合作发展，以“大湾区研发+海南应用”合力发展“陆海空”高新技术产业。广东省政府参事、广东省社会科学院原院长王珺建议，抓住时间窗口期，依托海南自由贸易港政策优势、资源优势，通过市场经营主体带动更多的资源投资布局，形成发展优势。高新兴科技集团股份有限公司高级副总裁、国家级企业技术中心副主任吴冬升提出，海南拥有智能网联汽车的典型应用场景，还具有跨境数据交易的独特优势，这将吸引智能网联汽车的零部件企业落户海南。深圳市农产品集团股份有限公司党委委员、副总裁林冠平指出，粤港澳大湾区拥有巨大的农产品消费需求，而海南具有丰富的热带农产品资源，可以根据大湾区市场需求，海南提供农业订单，精准实现产销对接。中国电子系统工程第二建设有限公司副总经理赖联兴建议以“港湾研发+海南应用”推进研发平台的联动发展，可以在生物医药、农业方面实现突破；推进人工智能、数字应用的联动发展。中国东北振兴研究院副院长李凯认为，港湾产业融合，需要找到合适的切入点，根据新质生产力考虑适当的布局，同步考虑各方面的生产条件、生产要素包養網的来源。海南自由贸易港研究院副研究员郭文芹建议，聚焦重点领域，形成“海南政策+广东产业+港澳服务”的产业融合发展模式，破解海南自由贸易港产业基础薄弱的突出矛盾。
圆桌对话2由中改国浩自贸港法律研究中心主任李淳主持，围绕“港湾产业一体化的政策与体制对接”进行研讨交流。中国南海研究院院长王胜建议建立联合工作组，完善对接协调机制；设立海南自由贸易港与粤港澳大湾区合作圆桌会议。海南省委深改办(自贸港工委办)副主任廖增梁提出，在政策衔接方面，要着力提升港湾联动发展的政策供给能力，共同打造港湾制度型开放新高地；在机制创新方面，要着力提升平台载体的运营能力，共同打造港湾联动发展的加速器；在要素互通方面，要着力提升效能，共同打造港湾联动发展的优质营商环境。商务部国际贸易经济合作研究院学术委员会副主任张建平建议，借鉴国际发达自贸港经验，用好国家赋予的海南自由贸易港法规制定权，以稳定可预期的法治环境吸引中外企业投资落户；改善营商环境，增强企业创新发展能力；吸引人才、服务人才，让其长期支持海南高质量发展。广东省湛江市徐闻县委副书记陈科全表示，为了实现与海南自由贸易港对接联动，徐闻片区将抓好交通联动、产业联动、开放联动、安全联动等“四个联动”。海口国家高新技术产业开发区工委委员、管委会副主任冯光介绍，广州高新区与海口高新区签署合作协议，达成合作共识。海南港航控股有限公司副总经理朱火孟建议政府部门采用前瞻式、综合式的引导管理模式，助力企业发展。明阳集团海南公司执行总经理、明阳集团海南东方基地总经理王占举认为，两省可在深海技术领域合作，实现相向而行。中国国际经济交流中心研究员王晓红提出，海南自由贸易港与粤港澳大湾区融合发展，需要推进政府对接、政策对接、市场对接以及人才、技术、数据等资源对接。海南自由贸易港研究院秘书长郭达提出，要促进港湾政策对接，特别是实现加工增值内销免关税政策的累积；要促进港湾标准对接，建立人才共同市场，实现一地认可、四地执业或享受高层次人才优惠政策。
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新华社北京4月16日电（记者王鹏）国家广播电视总局联合文化和旅游部、中国消费者协会，16日召开全国酒店电视操作复杂专项治理动员部署电视电话会，明确将开机看电视直播频道作为酒店电视治理的首要目标，使人们在包養網價格差旅住宿时能享受到与家庭同样的便捷电视服务。
记者从会上获悉，在明确将开机看直播作为酒店电视治理基本要求的基础上，也会充分考虑酒店电视的特殊性，在最大化方便旅包養網價格客看电视直播的同时，又能兼顾酒店信息服务需求。
根据会议要求，在今年完成酒店电视治理工作阶段性任务基础上，将开展规范酒店电视信号源治理工作，提升酒店安全防范能力，确保电视信号安全优质传输。此外，也鼓励酒店充分利用超高清技包養網比較术，通过升级电视设备、优化信号传输等方式，有效提高包養網酒店电视的画质和清晰度，为旅客提供高质量的超高清视听内容，提升用户收视体验。
我国航天育种创造直接经济效益逾千亿元
太空种子结硕果
清明节前完成播种后，江西省遂川县碧洲镇农民王头生隔三差五包養網就会来到水田边，查看“太空莲”的长势，“你瞧，现在都长出立叶了，后期管理好，收成错不了。”
“上过太空的莲子就是不一样，亩产翻番、口感鲜甜。”王头生打开了话匣子，“亩产1000斤，毛收入6000元，真是实实在在的致富莲。”
王头生所说的包養“上过太空的莲子”，便是航天育种的成果“太空莲36号”，如今推广面积超2000万亩，占全国白莲种植面积的80%以上。
“航天育种也叫太空育种，是让种子搭乘返回式航天器进入太空，利用宇宙射线、微重力、高真空等特殊环境诱发种子基因变异。种子返回地面后，再选择可遗传的优良变异用于培育优质高产多抗植物新品种。”中国农业科学院作物科学研究所党委书记、国家航天育种工程首席科学家刘录祥介绍。
1987年8月，我国第九颗返回式卫星首次搭载水稻、辣椒等种子，开启了我国农作物种子的太空之旅。据介绍，目前我国已进行航天育种搭载实验3000余项，育成主粮审定品种260多个，蔬菜、水果、林草、花卉新品种上百个，年增产粮食20多亿公斤，创造直接经济效益逾千亿元。
航天育种的一大批新品种已走入市场包養、走上餐桌，进入日常生活
在“蔬菜之乡”山东省寿光市，中国国际蔬菜科技博览会10号馆的航空育种展区里，番茄、茄子、辣椒等蔬菜长势良好。“这里共展示了13个新品种，都是航天育种成果的代表，具有高产、优质、早熟、抗病力强等优点。”场馆负责人马尊娟介绍。
早年间，来自山东省平度市的47克青丰一号小麦种子、20克马家沟芹菜种子、21克明村大黄埠西瓜种子、10克樱桃番茄种子随我国神舟七号载人飞船一起飞上太空，种子返回地面后，运用选育、杂交等技术，丰富了育种遗传资源，为培育出产量更高、抗性更强、品质更优的新品种提供了充足的技术参考与支持。
“太空西红柿现已经过5代繁育了，今年夏天市民就能尝鲜了。”这些西红柿色泽比较深，而且个头相对较大。平度市明村镇大黄埠村党支部书记吴仁杰说，今年村里种了5亩太空西红柿，长势好、个头大、产量高，而且非常甜，“据专家检测，它所含的番茄红素要比普通西红柿高出4到6倍。”
原产于北美地区的蔓越莓，如今成了黑龙江特产。为了培育出拥有自主知识产权的蔓越莓新品种，黑龙江省抚远市的蔓越莓种子曾两度搭乘神舟飞船。比拳头大的彩椒、又大又甜的草莓……太空种子落地发芽结果，扮靓百姓餐桌，丰富着人们的味蕾。
“从粮食作物、蔬菜水果到花卉牧草等，航天育种的一大批新品种已走入市场、走上餐桌，进入日常生活。”刘录祥介绍，我国先后利用各类航天器，搭载植物种子、菌种、试管苗等，从小麦、水稻、玉米、大豆、油菜、花生、棉花等主要粮棉油作物，以及番茄、辣椒、黄瓜等园艺作物中，育成和应用了一系列新品种，在牧草、林木、花卉等领域也有一定规模的推广应用。
“太空旅行”后，距离成为真正的太空种子还有很长的路
不是所有的种子上天后都会发生奇妙变化。有的种子在空间飞行一周，最长的在太空中遨游了27天，能够改变的概率可能只有千分甚至于万分之几。“不管是航天育种，还是其他育种方法，归根结底都是创造变异、选择变异，然后利用变异的过程。育种专家培育太空种子，不仅追求产量，同时也看重品质提高、营养改善等优良性状。”刘录祥介绍。
种子筛选是航天育种的第一步。“航天器的每一克载荷资源都很宝贵，上天的种子都是精挑细选出来的。”刘录祥说，航天育种材料种类丰富，既有主要农作物、经济作物等种子，也有不同地方特色品种和珍稀物种的种子，还有微生物菌种等。近年来，在全国航天育种协作组和航天育种产业创新联盟推动下，一批批“希望的种子”乘着神舟飞船升空、跟着“嫦娥”航天器绕月，实现批量化航天育种。
“太空旅行”是第二步，在这之后，距离成为真正的太空种子还有很长的路。据介绍，要培育出比较成熟的品种，至少要8—10年时间。漫长的选育过程中，产量、抗性、品质、市场价值等每一项都要过关。任何一个环节出了问题，就可能导致前功尽弃。“大量的品系在试验的过程中被淘汰，留下来的只有通过专业机构品种审定（或鉴定）的，才叫太空种子，比例非常小。”刘录祥说。
如今，经过航空育种的小麦在内蒙古自治区呼伦贝尔地区及周边的种植面积达到200万亩以上。“航天育种只是一种诱变方法，回到地面后的选育方法与常规育种没有太大区别。”呼伦贝尔农垦拉布大林农牧场有限公司技术员杨光伟介绍，种子回来后，要进行地面第一次试种，出苗后选择有良好变异的单株进行第二代种植，然后把好的突变体后代再进行第三代种植，经过多代繁育最终获得稳定的新品种。
3月8日，北大荒薯业集团与航天生物集团广梅航天育种研发中心签订空间生物搭载试验项目合作协议，合作期限3年。试验过程中，北大荒薯业将提供马铃薯薯粒（三个品种）、马铃薯实生籽（三个组合）进行搭载试验。“种薯是马铃薯产业健康发展的关键。目前，航天育种已成为创制新种质资源的重要途径。”北大荒薯业集团相关负责人马力说。
中国空间站正式建成，构建基于空间站的航天育种新体系
在中国农业科学院作物科学研究所大厅，各式各样的太空种子被装在一排排贴有品种标签的透明罐子里。中国农业科学院作物科学研究所从1994年开始航天育种研究工作，至今已有30年。
“鲁原502”就是由中国农业科学院作物科学研究所和山东省农业科学院原子能农业应用研究所合作选育的高产优质小麦品包養網种，也是目前我国航天育种中单一品种累计推广面积最大的农作物品种。“‘鲁原502’解决了小麦大穗型品种易倒伏的难题，已成为全国主导品种，累计推广1亿亩。”刘录祥说。
水稻、小麦、棉花、蔬菜……利用航空育种技术，我国已培育出一系列高产、优质的农作物新品包養种。国审超级稻品种Ⅱ优航1号，实现了高产与优质的协同改良，创造并保持了再生稻百亩单产世界纪录；2021年通过河北省审定的高产优质面条小麦品种航麦802，耐盐性和综合抗病性突出，适应性强；2022年通过新疆维吾尔自治区审定的高产优质小麦品种航麦106，抗白粉病、叶锈病和条锈病能力强，膳食纤维含量高。
航天育种的关键之一是种子材料的空间搭载。2006年全国航天育种协作组组建，联合有关方面启动航天育种工程，发射首颗育种卫星“实践八号”。根据计划，2024年将与中国空间技术研究院联合推进可重复利用返回式卫星工程，发射第二颗航天育种专用卫星。同时，目前利用地面高能加速器模拟宇宙粒子开展的航天诱变机理研究也取得良好进展。
“值得一提的是，现在我们有了自己的空间站，开启了空间站时代的航天育种。”刘录祥说，育种专家可以通过开发空间辐射生物学舱外暴露装备与技术，开展真正的太空诱变育种，构建基于空间站的航天育种新体系，一方面可以精准设计和深度解析航天诱变机理，另一方面可以开展航天育种关键技术及重大基因诱变发掘与性状整合，开发多样化的新品种。接下来，将结合推进种业振兴行动等重大工程，发挥航天育种在新种源创制中的优势，开展协同攻关。（记者 常钦）
3月12日，新人张女士和王先生准备前往北京市西城区民政局婚姻登记服务中心进行结婚登记。
当日，北京市西城区婚姻登记服务中心宣誓厅里，新人张女士和王先生手捧结婚誓言，共同许下携手一生、白首不离的诺言。
宣誓台前，王先生一身西装，难掩激动；张女士穿着红色旗袍，连酒窝里都盛满幸福。与其他新人稍显不同，他们面前那份记录着结婚誓言的文件上，一个个小小凸点排列有序。在宣读誓言时，张女士的双包養網價格手始终熟练地摩挲着这些凸点。
张女士和王先生都患有先天性视力障碍。王先生能勉强看清大字，张女士只能感受到微弱光感。
为了让这场特殊的婚姻登记有爱无“碍”，在了解了新人视包養網價格力情况后，北京市西城区民政局婚姻登记服务中心的工作人员与中国盲文出版社合作，专门制作包養了盲文版、大字版无障碍格式的结婚登记告知单和结婚誓言，这也是我国首次为视障人士提供结婚登记无障碍格式文件。
2023年9月，我国首部无障碍环境建设专门性法律——包養網无障碍环境建设法施行，对无障碍社会服务进行专章规定。此次为视障人士提供结婚登记无障碍格式文件正是一次有益探索。
新华社记者 陈晔华 摄
进入暑期，很多网友刷短视频时，突然发现一堆所谓“老师”，都在苦口婆心地告诉家长“暑假有多可怕”“如果不努力就会被拉开差距”“这就是残酷现实”，接着便开始卖书、卖课。
“制造焦虑的炒作！”这是21世纪包養網教育研究院院长熊丙奇看到这些视频时的第一感受。作为教育学者，他担心，家长们看完这些视频会加重教育焦虑，被卖书卖课的账号骗了钱，“最担心的还是这些短视频制造的焦虑，会影响家长和孩子的心理健康”。
当前，“双减”政策落地正处于承上启下的关包養網键阶段，校外培训治理工作取得积极进展，但学科类培训“隐形变异”、非学科类培训协同监管不足等问题依旧存在。为此，教育部办公厅近日发布《关于做好2023年暑期校外培训治理有关工作的通知》，要求各地要保持工作力度不减、韧劲不松，努力巩固学科类培训治理成果，深化非学科类培训机构监管，防范化解各类风险，切实减轻学生假期负担，让广大中小学生度过一个健康、平安、充实而有意义的假期。同时，要求各地要引导家长理性看待、慎重选择校外培训，多关注孩子身心健康，不盲目跟风报班。
守护好孩子暑期心理健康，是当前刻不容缓的问题。
“暑假最可怕”短视频的实质是贩卖焦虑
北京的马女士有一双儿女，儿子上初中，女儿上小学，面对小升初以及中高考的压力，她有时也非常焦虑。她觉得，“暑假最可怕”的视频会加重家长的焦虑。“短视频忽悠家长给孩子报班，就是火上浇油。”
“这些短视频宣传的所谓‘暑假最可怕’，就是在贩卖焦虑。”仔细分析这些短视频后，熊丙奇一针见血地指出。他认为，这就像实施“双减”政策之前，培训机构打出的“你不去培训，就培训你的对手”广告语一样，都是在刺激学生和家长，让学生和家长不淡定，“这种焦虑心态，显然不利于学生度过一个有意义的暑假”。
王娅莉也同意熊丙奇的观点。作为陕西省语文学科带头人、陕西省安康市汉滨初中高新校区语文教研组组长，她认为，“暑假最可怕”的渲染，其实是一些商家在利用家长对孩子的教育期待，制造教育焦虑。她分析，短视频主播主要抓住了家长不让孩子输在起跑线上的心理，促使家长加大孩子的学习压力；同时，迫使家长千方百计为孩子买书买课，从而拓展商业运营空间；最后，再将中高考的压力传导到小学，形成关于教育资源的抢夺与恐慌。
作为一线教师，她发现虽然实行了“双减”政策，有的家长还是会给孩子报七八个补习班，导致孩子没有休息时间。
从长期的教学实践中，王娅莉发现，学生的焦虑其实主要来自于家长，而非学校。家长施加的压力让孩子没有喘息机会，甚至无法完成学校的基本学习任务。
中国矿业大学公共管理学院教授、北京师范大学心理学博士段鑫星感到，这些短视频的包養行情背后藏着一个大“坑”，让有育儿焦虑的父母不自觉地入“坑”。
在上海生活的吴女士有一个上小学的儿子，她认为，短视频创作者通过视频内容绑架家长的思想，进而导致家长绑架孩子的时间，让孩子只专注于学习，忽略了其他方面的发展，肯定会对孩子的心理健康发展有影响，“孩子心理出现问题，是我们最担心的”。
家长要有拒绝“贩卖焦虑”的定力
仔细观察和分析了“暑假最可怕”短视频后，中国科学院心理研究所教授陈祉妍认为，这主要是主播或商家制造学生及家长的教育焦虑，从而达到卖书卖课的目的。
“这类广告视频让家长看完之后内心形成落差感，产生焦虑和不满，从而考虑购买教育产品。”她说，心理学有研究发现，如果一个人看广告的频率和数量高于他人，会导致自我满意度和自我价值感下降，“我们看多了‘暑假最可怕’的视频，就会被焦虑感操控”。
陈祉妍认为，面对铺天盖地制造教育焦虑的短视频，缓解家长焦虑的最好方法是改变家长的观念，避免盲从。
“教育焦虑的本质是盲目竞争的焦虑。”她认为，每个孩子的成长和发展，最好的方向是成为最好的自己，而不是走别人的包養網路，因此在假期里面，如果家长因焦虑而盲目跟风，并不利于孩子发展，还可能给孩子带来痛苦，家长因为焦虑也会变得痛苦。
她建议，孩子在学校学习阶段，可以跟着学校老师的进度。假期是孩子探索自己并发现自己的最好阶段，不要给孩子报很多辅导班，不要让孩子做很多试题，而是要支持孩子的自我探索，让孩子有机会做想做的事情，“这样孩子不辛苦，家长也会减轻焦虑”。
熊丙奇认为，“双减”的目的，就是让学生获得更多的自主空间，发展自己的兴趣，提升综合素养。要让“双减”在落实过程中不走调变形，需要全社会形成合力，尤其是转变家长的育儿观。
“当前要让孩子过一个有意义的假期，关键其实在家长。”他说，由于评价体系不能够在短时间内改变，而隐形、变异学科类包養培训也不可能自然绝迹，这就需要家长有对隐形、变异培训的识别能力，以及拒绝“贩卖焦虑”的家庭教育定力。
他认为每个家长都要意识到，必须把孩子的身心健康成长放在首位，要把假期交给孩子，和孩子一起做好假期生活规划。而不能还是把超前学习学科知识作为假期生活的主线。
王娅莉还有一个身份，是国家二级心理咨询师，她经常给家长和学生开展心理咨询。她认为，缓解家长的教育焦虑，首先需要家长正确认识教育的本质是良好的沟通、和谐的家庭氛围、自由成长的气息，而非揠苗助长。家长应该多创造和孩子对话的机会，了解孩子学习中遇到的真正困难，帮助孩子分化学习任务，解决成长困惑。
同时，她认为，家长要看清商业炒作背后的利益链，避免被教育焦虑绑架。她观察到，线下培训机构取消后，很多机构开始推出网课，变相压榨孩子们的时间，获得商业利益。“还有一些平台打着公益课名义，变相卖书，并非是真正的公益行为。”
“我也呼吁大家做理智型家长，孩子最好的老师是父母。孩子需要社会实践、阅读自然、经历考验，家长要做的是陪伴和适度指导，而非给孩子报班报课。”王娅莉说。
段鑫星建议，在假期里，家长要与小学高年级孩子一起制订可执行的暑假计划，看（看书、看朋友、看电影等），玩（去游乐园、游山玩水看风景），学（完成假期作业、根据自己的兴趣学习平时没有时间学习的知识），休（充分睡眠、按时作息），假期以放松身心的兴趣活动为主，以学习为辅。“孩子的暑假生活丰富了，学习效率自然而然就会提升，家长的教育焦虑也会减少。”
当孩子遇到心理困扰，要做到“四住”：站住、稳住、挺住、立住
陈祉妍认为，呵护孩子暑期的心理健康，家庭、学校、社会应该携手同行。她建议，家长要听听孩子的想法和需求，与其让孩子参加课外培训或在家刷题，不如带孩子看电影、读书、旅游，探索外面的世界，发展兴趣爱好，都是缓解孩子心理压力的很好方式。
“学校老师也不要在假期给孩子留密密麻麻的家庭作业。”陈祉妍自己也是一名家长，她认为学校对孩子的假期生活要有引导，要给孩子足够的个人空间，探索课外兴趣爱好，“磨刀不误砍柴工，这样对于孩子新学期的学习会很有帮助”。
王娅莉建议，家庭应该减轻孩子的学习焦虑，增加社会活动，制订合理的成长计划。学校应该减轻假期的书面作业，增加社会实践作业，特别是小学，更要把假期时间还给学生。社会应该反对和抵制“贩卖焦虑”，净化网络舆论环境，为孩子打造一个宽松的成长环境。
当孩子遇到心理困扰时，段鑫星建议家长要做到“四住”：站住、稳住、挺住和立住。站住：停下来想一想，这个问题是什么，对孩子有什么影响；稳住：家长是孩子的稳定器，家长内心安定孩子才会有安全感，焦虑的父母会培养出更加焦虑的孩子；挺住：当孩子有情绪问题时，家长要成为孩子的坚强后盾，与孩子一起面对成长的痛；立住：家长是孩子心灵的主心骨，先不能摇摆，与孩子沟通发生了什么，如何帮助孩子。
除此之外，她还建议自媒体要自律，相关部门要加强监管，不能为了获取流量与利益不顾孩子身心健康。
熊丙奇认为，呵护孩子的心理健康，也需要社区的支持。他建议社区帮助中小学生过一个有意义的假期，提供更多有意义的去处。
他发现，“双减”政策实施后，各地都提出要为中小学生提供暑托班，但不少暑托班并不受家长欢迎，原因在于，这些暑托班交给学校举办，教师没有积极性，暑托班提供的服务主要是照看，家长认为这是浪费时间。
“学生过假期，应该接受更多的社会教育与家庭教育，不能还是学校教育。”熊丙奇认为，社区要为学生提供暑托服务或者暑期活动场地、资源，发挥主体作用，“这样才能让学生的暑假生活有更多的选择”。（记者 李华锡）
【环球时报综合报道】据《印度快报》3月30日报道，孟买妇科医生辛帕特瓦尔博士表示，女性需要更多睡眠是有科学依据的。
研究表明，月经周期中的雌激包養素和孕激素的波动，尤其是在经前期和更年期，会影响并扰乱女性睡眠模式。怀孕期间的荷尔蒙变化和身体不适会显著影响女性睡眠包養網 花園。另据美国全国睡眠包養基金会2020年报告，女性患失眠的可能性比男性高40%。辛帕特瓦尔博士指出，睡眠不足不仅会让人感到疲倦，对于女性来说还会增加患心血管疾病和情绪障碍等问题的风险。数据显示，女性更有可能被诊断出患有焦虑和抑郁症，而这与睡眠问题密切相关。
就如何改善睡包養網眠质量，辛帕特瓦尔博士提出了一些建议，比如保持规律作息时间、定期锻炼、睡前洗热水澡包養、阅读或深呼吸、避免使用电子设备等。（张林枫）
4月的北京，綠草如茵，春意盎然。16日，習近平主席在垂釣臺國賓館會面來華停止正包養網式拜訪的德國總理包養朔爾茨。
新華社記者包養的鏡頭，記載下中德兩國引導人一路漫步交通的畫面——
新華社記者 謝環馳 攝
新華社記者 丁海濤 攝
漫步，作為一種氣氛輕松的交際方法，表現著國與國關系的慎密與引導人來往的深刻藍玉華深吸了口氣，道：“他就是雲音山上救女兒的兒子。”。會面、漫步、午餐……繚繞中德關系成長、兩邊務虛一起配合、國際和地域包養熱門題目等普遍議題，習近平主席同朔爾茨總理面臨面交通達3個多小時。
察看中德引導人此次互動，有如許三個凸起感觸感染——
一是“領航定向”。
2014年，習近平主席初次對德國停止國是拜訪，同德國引包養導人配合宣布樹立中德全方位計謀伙伴關系。10年來，恰是在兩國引導人的配合計謀引領下，中德關系穿越國際風云幻化一直穩健成長。
朔爾茨就職德國總理后，中德兩邊持續堅持親密交通。2022年包養網11月，朔爾茨作為德國總理初次訪華，成為中共二十年於是藍玉華告訴媽媽，婆婆特別好相處，和藹可親，沒有半點婆婆的氣息。過程中，她還提到，直爽的彩衣總是忘記自己的身夜終結后首位訪華的東方國度引導人。此次時隔一年半再次離開中國，他又成為2024年首位訪華的東方年夜國引導人。
多年來，中德引導人經由過程機動多樣的方法親密互動、深化互信，在中德兩邦交往史上寫下一段段美談。習近平主席此次在垂釣臺國賓館會面朔爾茨總包養網理，并一路漫步、共進午餐，既是中德引導人以多種方法堅持計謀溝通傳統的延續，也表白在新的情勢下，兩邊都對推進兩國關系行穩致遠高度器重。
面臨加快演進的世界包養變局，若包養網何從久遠角度和計謀高度對待和成長中德關系？
“中德兩都城曾為人類文明提高作出嚴重進獻”“中德之間沒有最基礎好處沖突，彼此不組成平安要挾”“中德一起配合對兩邊有利，對世界有利”“只需兩邊保持彼此尊敬、求同存異、交通互鑒、一起配合共贏，兩國關系必將持續行穩致遠”……
習近平主席在會面中就中德來往的標的目的性、準繩性題目作出主要論述，指出要“保持中德關系的一起配合主基協調成長慷慨向，緊緊掌握中德是全方位計謀伙伴這必定位”，為中德關系久遠成長指明途徑。
二是“務虛一起配合”。
同以實業立國，務包養虛是中德一起配合的光鮮底色。德國持續49年是中國在歐洲最年夜商業伙伴；中國持續8年堅持德國全球最年夜商業伙伴位置；據德方統計，2023年德對華投資再創汗青新高……一系列數據，充足表現了兩國互利一起配合的韌性和活氣。
近年來，跟著中德兩國各自覺展和國際情勢變更，中德務虛一起配合中也面對一些新情形、新題目包養網。若何對待？習近平主席在會面中的闡述高高在上——
“中德互利一起配合不是‘包養網風險’，在那裡等了近半個小時包養後，藍夫人在丫鬟的陪伴下才出現，但藍學士卻不見踪影。而是兩邊關系穩，也不願幫她。平包養網心而論，即使在危急關頭，她也不得不三次約他見他，但她最終還是希望他，但得到的卻是他的冷漠和不耐包養網固的保證、首創將來的機會”“無論是機械制造、car 等傳管轄域，仍是綠色轉型、數字化、人包養工智能等新興範疇，兩都城有一起配合共贏的宏大潛力亟待發掘”“保持以市場目光和全球視野，從經濟紀律動身，客不雅、辯證對待包養產能題目，多切磋一起配合”……
“機會”“潛力”“一起配合”等要害詞充足表白，在中方看來，新情勢下中德互利共贏的空間不是更小了，而是更年夜包養了。中國式古代化包養和高東西的品質成長的不竭推動，不只造福中國國民，也將給包含德國在內的世界列國帶來更多成長機會。
朔爾茨總理此次訪華，周遭的狀況、農業、路況3名內閣部長同業，份量級企業家構成的包養經濟代表團隨訪，先后拜訪重慶、上海、北京，表現出德包養國經濟界深化對華來往與一起配合的廣泛意愿。
“切身感觸感染到中國經濟成長近年來獲得的宏大成績，對德中兩國企業界的慎密傑出一起配合印象深入”“德方愿同中方持續加大力度兩國關系，深化各範疇雙邊對話與一起配合”，在同習近平主席的會面中，朔爾茨總理表現。
三是“視野宏闊”。包養網
中國，全球最年夜成長中國度，世界第二年夜經濟體；德國，歐盟主要成員國，世界第三年夜經濟體。如許的體量和分量，使得穩固和成長中德關系的意義超出了雙邊關系范疇，對亞歐年夜陸甚至全部世界都有主要影響。
處理人類社會見臨的各種風險挑釁，都離不開年夜國一起配合。“中德應當自力自立展開多邊範疇協作，推進國際社會用現實舉動更好應對天氣變更、成長不服衡、地域沖突等全球性挑釁，為世界的均衡穩固作出更多進獻。”習近平主席的講話，彰顯了一位年夜國引導人的視野與擔負。
推進早日戰爭處理烏克蘭危機，習近平主席在會面中提出掌握“四要四不要”準繩。兩邊表現，中德都努力于遵照結合國憲章主旨和準繩，否決應用“爸，你先別管這個，其實我女兒已經有了想嫁的人。”藍玉華搖頭道，語氣驚人。核兵器或進犯戰爭核舉措措施，妥當處理國際食糧平安題目，遵照國際人性主義法。兩邊還在巴以沖突等題目上告竣共鳴。
往年末召開的中心外事任務會議，提出了“同等有序的世界多極化和普惠包涵的經濟全球化”兩年夜主意。在同朔爾茨總理的會面中，習近平主席指出，“中德活著界多極化題目上有不少共通之處”“都支撐不受拘束商業和經濟全球化”，顯示著中德一起配合的明顯時期意義和主要計謀價值。
中德通力進行，完整可以彼此成績。散步垂釣臺，中德引導人就一系列嚴重議題深刻交通，為兩國各範疇一起配合注進新動力，也向世界開釋了積極電子訊號。
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